Alongamento

Alongamento

Alongamento - Aula realizada em grupo, que auxilia o desenvolvimento da consciência corporal, a redução das tensões musculares, o aumento da amplitude de movimento das articulações e a melhora da coordenação, proporcionando melhora na postura, redução do risco de lesões, distensões e dores musculares, ativação da circulação e relaxamento, podendo ser realizado antes do treino, quando se almeja melhora ou manutenção da flexibilidade dos músculos, ou apos, para eliminar a tensão e o estresse muscular e relaxar.

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